しとしとと雨の降る火曜日ですね。 寒暖差で骨盤周りの動きが出にくくなり、腰に違和感のある方が増えている印象です。 足首をよく動かしたり、日中は暖かいですが腹巻をしたり、 暖かくして動かすようにしていきましょう！ さて4月の営業日のお知らせです。...

連休明けとても暖かいですね！ 花粉症には辛い季節ですが，暖かい風は嬉しい限り。 気温が行ったり来たりせずに春に向かってくれたらと思います。 さて3月のお知らせです。 ピラティスは土曜日営業が9日・23日になります。 他はカレンダー通りに営業いたします。...

2月4日（日）に能登半島地震復興支援グループクラスをオンラインにて開催いたしました。 最終的にリアルタイム・動画でのご参加合わせて34名の方にお申し込みいただきました。 火曜日に石川県令和6年能登半島地震義援金に，クレジットカード決済手数料を除く85,058円を振り込ませて...

2月4日に行います、能登半島地震復興支援グループクラスにお申し込みいただいた皆さま、心よりお礼申し上げます。 2つのブログに渡って、クラスを担当してくださるトレーナーさんの紹介をいたします☺️ ご自身の紹介はいただいているので、わたしがおふたりの好きなところや今回クラスをお...

2月4日に行います、能登半島地震復興支援グループクラスにお申し込みいただいた皆さま、心よりお礼申し上げます。 2つのブログに渡って、クラスを担当してくださるトレーナーさんの紹介をいたします☺️ ご自身の紹介はいただいているので、わたしがおふたりの好きなところや今回クラスをお...

1月1日に発生した能登半島地震にて亡くなられた方々、そのご家族に心よりお悔やみ申し上げます。 そして地震の被害に遭われた方々が1日も早く安心した生活に戻られることを心より願っております。 また、自身も被災されたにも関わらず昼夜問わず人のために活動されている方々に心から敬意を...

能登半島地震において被害に遭われました方々に心よりお見舞いを申し上げます。 また、現地で支援を行っている方々に心より敬意を表します。 1日もはやく、ホッと安らぐ環境で過ごすことができますことを願い、私もできることをしていく所存です。...

師走感の漂うブログの連投です。 1月の営業日のお知らせです！ 1月は9日より営業いたします。 9日以降はピラティスは月火木土、インソールは木曜日と20日の土曜日に営業をいたします。 ずり這いが上手になり、リビングのいろんなところを動き回る娘。...

言い訳になってしまいますが、、 娘の突発性発疹に加え、親である我々も気管支のトラブルでバタバタとしていたらもう12日なのですね。。 慌ただしくしておりますが、スタジオの中はいつも通り。 1階のリンとした空気を吸うと、よし今日も楽しみだな！とスイッチが切り替わり...

朝晩の寒暖差が大きい季節になってきましたね。 そして一気に空気が乾燥してきています。 喉を乾燥させないように水分もしっかり摂っていきたいところですね^^ 11月の営業のお知らせです！ 少し家族の集まりや保育園の行事などで変則的な営業となります。...

前回股関節と肩関節のかみ合わせはけん玉に例えられるということを書いていきました。 形が似ていると動きは似ているとお伝えしましたが、じゃあ実際どう動くのか？ということを 書けたらなぁと思います。 肩と股関節は上腕骨・大腿骨側の丸みのある関節の面が肩甲骨・骨盤側の対する面より大...

出産前まで、Trainer’s labというワークショップを不定期にしていました。 もっと手が抜けるのでしょうが、私は準備を120%くらいやり込みたい方でして。。 やりたい内容はありますが、まだそこに費やす時間と体力がないのが実際。...

前回はピラティスで大切にしていることを書きました。 Movement base Soleでは、ピラティスとインソールを提供しています。 私はピラティスのことは勉強してきましたが、インソールは作ってもらう専門です^^; 夫と私はふたりとも理学療法士ですが、得意なことや興味を持...

最近足立区でもマシンピラティスが受けられるスタジオが増えてきました！ 西新井のパサージオにもでき、パサージオに行くとこっそり説明だけでも聞こうかな と思っている私です。笑 さて、いつもお知らせばかり書いてきましたが少しずつソールのことを書いていこうと思います。...

タイトルの通り、Movement base Soleの予約がしやすくなりました！ RESERVEのページをタップもしくはクリックしていただくと、予約ページに飛びます。 こちらから ・ピラティス　会員の方/初めての方 ・インソール　作成/調整...

やっと今週の中頃から涼しくなるとのことで、本当だったらいいなと首を長くしています。 日中も去ることながら、夜の寝室の温度調整も難しく、世の中のお父さんお母さんに敬意が溢れる毎日です。 毎月あっという間でびっくりしてしまいますが、10月のお知らせです。...

残暑が厳しい毎日が続いていますね。 本当に暑さがこたえますが、秋を感じられるものを食べたり、涼しい中で温かい飲み物を飲んで ホッとしている毎日です。 タイトルにもあるように、9月13日にMovement base Soleは2周年を迎えます。...

台風が過ぎ去り、少し涼しかっただけに暑さが堪える最近ですね。。 お盆も明け、9月の営業日をお知らせします。 9月のピラティス土曜日営業は16・23・30日です。23日はインソールもご予約いただけます！ 16・23日は2階に娘がおりますので、時折泣き声やいろんな音が聞こえるか...

毎日暑い日が続いていますね。。 みなさん元気にお過ごしでしょうか？ 冷たいものを摂りたくなりますが、エアコンが効いた部屋で食べるラーメンや温かい食べ物のおいしさを満喫するのが好きな私です。 さて、8月の営業日をお知らせします。 8月は10日にお休みをいただきます。...

7月17日より、ソールのインソールで、スポーツをしている方・はじめたい方を応援する 「スポーツ応援割」をはじめます。 私は対象になるの？という方。 スポーツ応援割は、 ⚪︎野球やサッカー、バスケットなどなどの競技に打ち込む方 ⚪︎ウォーキングやジムなどで体を動かしている方...