4月からソールでは新しい取り組みを始めることといたしました。 すでにソールの会員になってくださっている方には前の月の15日からご予約を開始 ドロップインでセッションを受けていただく方には当月の1日にご予約を承れる日程をこちらのブログとインスタグラムにアップし、ご予約を受け付...

今日は心地よく晴れていてとても気持ちのいい春を感じる気候ですね！ また雨が降り、気温が下がる日もあるということなので、みなさん風邪には気をつけてくださいね^^ さて4月のスケジュールです。 29日の祝日はお休みをいただきます。 ピラティスは24日(木)がお休みです。...

また寒くなり、体に堪える毎日ですね。。 冬といえばちぢみほうれん草！な私はスーパで見つけてお手頃だとホクホク買って食べています。 甘くて美味しいですよね！ さて、3月の営業日についてです。 引き続きピラティスは会員の方のみご予約を受付けております。...

更新を失念し続けて3ヶ月も経っていました！ 今年は毎月頑張ります。 さて2月の営業日のお知らせです。 2月は3日・11日・24日にお休みをいただきます。 ピラティスは土曜日は8日・15日にセッションをいたします。 引き続き現在会員になっていただいている方のみセッションにご案...

もう10月も中旬なのに半袖で良い気候が変に感じますね。 寒暖差で体調を崩す方も多い時期かと思います。 暑く感じてもお腹や仙骨周りが冷えていることも。 温かい飲み物にしてみたり、浸かりやすい温度のお風呂にじっくり浸かったりして 温活をしてくださいね！...

9月も半ばだというのに、まだまだ暑い日が続きますね。 連休明けから少しずつ涼しくなるというニュースを心待ちにしています^^; タイトルの通り9月より、新規体験・ご入会を一時中止とさせていただきます。 7月に体験セッションを再開したところ、新しい出会いがあり現在お越しいただい...

また戻ってきた暑さに体力が奪われますね。 秋の味覚を食べつつ暑いというのも変な気がしますが、食べて動いてよく寝て元気に乗り切りましょう！ 10月の営業日のお知らせです。 14日(月)は祝日のため、お休みをいただきます。 ピラティスは31日(木)がお休み、土曜日は5日と19日...

お盆前に少し涼しくてやった〜と喜んでいたのも束の間、また暑い毎日ですね。 先週の夏休みは体力自慢の娘を朝早く遊びに公園に連れて行く（夫が笑）日々でした。 靴を履いて歩けるようになり、嬉しそうな娘と、手を振り払われ追いかける我々。 体力をつけなくては💪と思っております^^;...

関東は梅雨が明けましたね！ それをフライングするかのように鳴いているセミとカンカン照りの太陽に力負けしないように、 冷えないように、でも夏野菜も食べて元気に夏を乗り越えましょう！ 8月は夏休みをいただきます。 12日・13日・15日がお休みとなります。 ピラティスは...

毎日暑いですね。。 切れないクーラーで冷えて辛い方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 水分をしっかり摂ったり、温かいものを飲んだり対策していきましょうね！ 7月より、新規体験・ご入会を再開いたします。 今ソールに来てくださっている方が続けていけるように。...

昨日は梅雨のような雨でしたね☔️ お日様が出て風が清々しくて気持ちの良い足立区です！ さて、6月の営業日のお知らせです。 ピラティスは引き続き現在会員になっていらっしゃる方々のみご予約を承っております。 ピラティス ・4日・11日の午後はお休み、18日は終日お休みをいただき...

Movement base Soleのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 ピラティスを担当している川村智子です。 こちらのブログはいつもわたしが書いていますが。。笑 今日はタイトルの通り、一度ピラティスの新規体験・ご入会の募集を中止させていただくお知らせをい...

暖かい日を通り越して汗ばむような気候が続いていますね。 まだ体が気温に慣れていないと思うので、いつもより多めに水分を摂ったり、 薄着で冷えやすいのでお風呂にしっかり浸かったり体調を崩さないようにしていきたいですね。 さて5月の営業日のお知らせです。...

しとしとと雨の降る火曜日ですね。 寒暖差で骨盤周りの動きが出にくくなり、腰に違和感のある方が増えている印象です。 足首をよく動かしたり、日中は暖かいですが腹巻をしたり、 暖かくして動かすようにしていきましょう！ さて4月の営業日のお知らせです。...

連休明けとても暖かいですね！ 花粉症には辛い季節ですが，暖かい風は嬉しい限り。 気温が行ったり来たりせずに春に向かってくれたらと思います。 さて3月のお知らせです。 ピラティスは土曜日営業が9日・23日になります。 他はカレンダー通りに営業いたします。...

2月4日（日）に能登半島地震復興支援グループクラスをオンラインにて開催いたしました。 最終的にリアルタイム・動画でのご参加合わせて34名の方にお申し込みいただきました。 火曜日に石川県令和6年能登半島地震義援金に，クレジットカード決済手数料を除く85,058円を振り込ませて...

2月4日に行います、能登半島地震復興支援グループクラスにお申し込みいただいた皆さま、心よりお礼申し上げます。 2つのブログに渡って、クラスを担当してくださるトレーナーさんの紹介をいたします☺️ ご自身の紹介はいただいているので、わたしがおふたりの好きなところや今回クラスをお...

2月4日に行います、能登半島地震復興支援グループクラスにお申し込みいただいた皆さま、心よりお礼申し上げます。 2つのブログに渡って、クラスを担当してくださるトレーナーさんの紹介をいたします☺️ ご自身の紹介はいただいているので、わたしがおふたりの好きなところや今回クラスをお...

1月1日に発生した能登半島地震にて亡くなられた方々、そのご家族に心よりお悔やみ申し上げます。 そして地震の被害に遭われた方々が1日も早く安心した生活に戻られることを心より願っております。 また、自身も被災されたにも関わらず昼夜問わず人のために活動されている方々に心から敬意を...

能登半島地震において被害に遭われました方々に心よりお見舞いを申し上げます。 また、現地で支援を行っている方々に心より敬意を表します。 1日もはやく、ホッと安らぐ環境で過ごすことができますことを願い、私もできることをしていく所存です。...