10月28日（火）に東武スカイツリーライン梅島駅から徒歩5分のところにあるエルソフィアの5階( https://adachi-umedacenter.tokyo/access/ ) でヨーガ講師の泉水広美さんとコラボセミナーを行います！ 内容は90分に盛りだくさん！ ◎セサミオイルを使った秋冬に向けたオイルケア ◎アーユルヴェーダを使った自己分析 ◎子育て中の女性のためのピラティス ◎呼吸を味わう時間 と詰め込みました。 あっつい夏を乗り越え、気づけばまた年末の足音が遠くから聞こえてくる季節になりました。 一度自分のための時間を過ごし、自分を癒して整えてみませんか？ お越しいただけるのは子育て中のすべての女性。 お子さんが0歳でも、高校生でもみなさん子育て中。 みなさんで自分のための時間を過ごしましょう！ インスタグラムで「wacca_2024」と検索していただくと、もっと詳しい内容が出てきますよ！ ぜひご覧くださいね。 日時：10月28日(火) 10:00〜11:30 場所：エルソフィア5階（上記リンクをご覧ください） 費用：1500円　セサミ

セッションと家族との時間を過ごしていたら気づけば妊娠七か月になっていて、お腹も目立つようになってきました。 今回は頼りになる人たちの力をたくさん借りながら体づくりもしつつ、娘のスパルタ（公園で急に走り出すのはやめて😂）を受けつつ、元気に過ごしております。 さて、産休に入る日程を決めましたので投稿いたします。12月11日のセッションをもちまして、ピラティス担当の私は産休に入らせていただきます。 12月のお休みに入るまでは現在ソールにお越しいただいているお客様のみのご案内とさせていただきます。 出産予定日は1月末ですが、今回は少し長めにお休みをいただき、8月に復帰を考えております。 とはいえ生まれてきてくれてから時期はしっかり決めていきたいと思っておりますので、 決まり次第またインスタグラムとこちらにてご報告させていただきたいと思います。 もう2ヶ月後には産休に入っていて、なんだか時間がありつつもやることないかなぁという毎日かと思うと 寂しい気持ちにもなりますね。 それよりもまずは今の目の前を！ということで今日もセッションを満喫しようと思います。.

8月をもちましてドロップイン予約の受付を終了いたしました。 わたしが現在妊娠5ヶ月で、11月末〜12月中旬には産休に入るためより現在会員のお客様との セッションを大切にしたいと思ったためです。 産後復帰した際はまた仕事と家庭のバランスを考えながらセッションのことを考えて行き...

茹だるように暑い毎日ですね。。 冷たいものを欲しますが、冷房でお腹や仙骨周りが冷えていることもしばしば。 ぜひお風呂には浸かりましょう！ 私はできるだけ冷房が効いているところで飲むものは常温以上、外はなんでもよし！とマイルールを設けています。...

5月のドロップインの予約受付を開始しました。 日程は 5月12日(月)11:30〜 　 17日(土)11:30〜、13:30〜 　 22日(木)11:30〜、15:00〜 　 29日(木)15:00〜 料金はプライベートセッションが10000円、セミプライベートセッシ...

もう気づけば5月1日。。 遅くなりましたが5月の営業日のお知らせです。 5・6日は祝日のためお休みをいただきます。 ピラティスの土曜日セッションは10日と17日となります。 インソールは今日現在で22日13:30〜ですとご予約を承れます。...

4月からソールでは新しい取り組みを始めることといたしました。 すでにソールの会員になってくださっている方には前の月の15日からご予約を開始 ドロップインでセッションを受けていただく方には当月の1日にご予約を承れる日程をこちらのブログとインスタグラムにアップし、ご予約を受け付...

今日は心地よく晴れていてとても気持ちのいい春を感じる気候ですね！ また雨が降り、気温が下がる日もあるということなので、みなさん風邪には気をつけてくださいね^^ さて4月のスケジュールです。 29日の祝日はお休みをいただきます。 ピラティスは24日(木)がお休みです。...

また寒くなり、体に堪える毎日ですね。。 冬といえばちぢみほうれん草！な私はスーパで見つけてお手頃だとホクホク買って食べています。 甘くて美味しいですよね！ さて、3月の営業日についてです。 引き続きピラティスは会員の方のみご予約を受付けております。...

更新を失念し続けて3ヶ月も経っていました！ 今年は毎月頑張ります。 さて2月の営業日のお知らせです。 2月は3日・11日・24日にお休みをいただきます。 ピラティスは土曜日は8日・15日にセッションをいたします。 引き続き現在会員になっていただいている方のみセッションにご案...

もう10月も中旬なのに半袖で良い気候が変に感じますね。 寒暖差で体調を崩す方も多い時期かと思います。 暑く感じてもお腹や仙骨周りが冷えていることも。 温かい飲み物にしてみたり、浸かりやすい温度のお風呂にじっくり浸かったりして 温活をしてくださいね！...

9月も半ばだというのに、まだまだ暑い日が続きますね。 連休明けから少しずつ涼しくなるというニュースを心待ちにしています^^; タイトルの通り9月より、新規体験・ご入会を一時中止とさせていただきます。 7月に体験セッションを再開したところ、新しい出会いがあり現在お越しいただい...

また戻ってきた暑さに体力が奪われますね。 秋の味覚を食べつつ暑いというのも変な気がしますが、食べて動いてよく寝て元気に乗り切りましょう！ 10月の営業日のお知らせです。 14日(月)は祝日のため、お休みをいただきます。 ピラティスは31日(木)がお休み、土曜日は5日と19日...

お盆前に少し涼しくてやった〜と喜んでいたのも束の間、また暑い毎日ですね。 先週の夏休みは体力自慢の娘を朝早く遊びに公園に連れて行く（夫が笑）日々でした。 靴を履いて歩けるようになり、嬉しそうな娘と、手を振り払われ追いかける我々。 体力をつけなくては💪と思っております^^;...

関東は梅雨が明けましたね！ それをフライングするかのように鳴いているセミとカンカン照りの太陽に力負けしないように、 冷えないように、でも夏野菜も食べて元気に夏を乗り越えましょう！ 8月は夏休みをいただきます。 12日・13日・15日がお休みとなります。 ピラティスは...

毎日暑いですね。。 切れないクーラーで冷えて辛い方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 水分をしっかり摂ったり、温かいものを飲んだり対策していきましょうね！ 7月より、新規体験・ご入会を再開いたします。 今ソールに来てくださっている方が続けていけるように。...

昨日は梅雨のような雨でしたね☔️ お日様が出て風が清々しくて気持ちの良い足立区です！ さて、6月の営業日のお知らせです。 ピラティスは引き続き現在会員になっていらっしゃる方々のみご予約を承っております。 ピラティス ・4日・11日の午後はお休み、18日は終日お休みをいただき...

Movement base Soleのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 ピラティスを担当している川村智子です。 こちらのブログはいつもわたしが書いていますが。。笑 今日はタイトルの通り、一度ピラティスの新規体験・ご入会の募集を中止させていただくお知らせをい...

暖かい日を通り越して汗ばむような気候が続いていますね。 まだ体が気温に慣れていないと思うので、いつもより多めに水分を摂ったり、 薄着で冷えやすいのでお風呂にしっかり浸かったり体調を崩さないようにしていきたいですね。 さて5月の営業日のお知らせです。...

しとしとと雨の降る火曜日ですね。 寒暖差で骨盤周りの動きが出にくくなり、腰に違和感のある方が増えている印象です。 足首をよく動かしたり、日中は暖かいですが腹巻をしたり、 暖かくして動かすようにしていきましょう！ さて4月の営業日のお知らせです。...