5月営業日のお知らせ

もう気づけば5月1日。。

遅くなりましたが5月の営業日のお知らせです。

5・6日は祝日のためお休みをいただきます。

ピラティスの土曜日セッションは10日と17日となります。

インソールは今日現在で22日13:30〜ですとご予約を承れます。

日差しも暑く、時期相応の気温の日ととても暑い日の差で体がしんどく感じやすいですね。

私たちは恒温動物です。体温が上がれば平熱に戻り、下がればまた上がる調節が備わっています。

なので暑いと汗をかき、寒いとぶるっと震えて熱を上げるようにできているのですが、

まずなんだか暑いぞ、とか、寒いみたい、と気づけることがとても大切になります。

度々登場する内受容感覚という感覚ですが、気づきやすくするためには、自分の「心地よい」

を知っていることがとても大切と思います。

私自身で言えば趣味がコーヒーを飲むことです。

ほっと幸せなため息が出るようないい香りを嗅ぐととてもリラックスできます。

仕事の共にすることもありますが、そうすると味わわずに飲んでしまうので朝娘が保育園に出発した後に淹れておいたコーヒーを飲むとスイッチが切り替わり、やるか〜という感じになります。

皆さんも何か自分の心地よいを探してみてくださいね！