産前産後にピラティス、してみませんか？

土曜日に産後のママさんがセッションを受けに来てくれました！

ちょうど1歳のお子さんも一緒に来てくれたのですが、ママから離れると泣いてしまったので、仰向けや四つ這いでお子さんが安心できる姿勢を選びながら進めていきました。

お母さんをみて、お子さんの手が危なくないかな、と終始集中していたので写真を撮り忘れてしまいましたが。（かわりに私が産前産後のコースに参加したときの写真を貼り付けます^^）

初めてピラティスをされたそうですが、帰りには、「お腹がスッキリ軽いです！」と嬉しい感想をくださりました！

産後のお母さんたちの腹筋は、一番表のぼこぼこ割れる腹直筋にダメージが加わっていることが多いので、ていねいにインナーマッスルを目覚めさせていくことが大切です。

このインナーマッスルは妊娠中には赤ちゃんがお母さんのお腹の中でいい位置を保つのにとても大切。

予定日に近づいた頃には、赤ちゃんの通り道が広くとれるように、骨盤底筋を柔らかくすることもお伝えしていきます。

産前産後の大きな転機に自分を労ってほしいからMovement base Soleでは、産後1年まで7000円でプライベートセッションを受けていただくことができます。

お子さんと一緒にお越しいただくことも可能です。その際には事前に教えていただければなるべくスタジオを広く使えるようにして、お待ちしております！